Чемпионка Европы (Бухарест-2019), призёр чемпионата мира (Будапешт-2018) и Европейских игр (Минск-2019) украинская борчиха Оксана Ливач несмотря на изнурительные тренировки всегда находит время для своих подписчиков в Instagram — делится с ними эмоциями, мыслями, чувствами. Мотивирует и получает мотивацию.
Спортсменка рассказывает о сборах на Олимпийской базе в Конча-Заспе:
«Сейчас я нахожусь на Олимпийской базе «Конча-Заспа». Здесь созданы все условия для спортсменов. Делаем по две тренировки в день. Это занимает по 4-6 часов, и так каждый день.
А сейчас проходит подготовка к соревнованиям. Для этого нужно не только тренироваться. Для этого необходим режим. Да, временами это надоедает. Но я понимаю, что без чёткого плана на день чего-то добиться очень сложно. Это проверено на собственном опыте.
Напишите в комментариях, а вы придерживаетесь режима дня?»
View this post on Instagram
Зараз я знаходжуся на Олімпійській базі "Конча-Заспа". Тут створені всі умови для спортсменів? Робимо по два тренування щоденно — вранці і ввечері. Загалом це займає від 4 до 6 годин на день. ⠀ Саме зараз також проходить підготовка до змагань. Для цього потрібні не лише тренування, а й режим. Часом це набридає. Але розумію, що без чіткого плану на день досягти вершини складно. Перевірено на власному досвіді? ⠀ Напишіть у коментарях чи дотримуєтеся режиму дня? ⠀ #oksana_livach_sport
Вероятнее всего Ливач имеет в виду подготовку к чемпионату мира, который предварительно запланирован на декабрь 2020 года в Белграде (Сербия) — подробнее об этом по ССЫЛКЕ.
Источник: wrestlingua.com
