Грэпплинг
Грэпплинг — это борьба без ударов и, как правило, без кимоно: броски, переходы в партер и болевые или удушающие приёмы. Он близок к бразильскому джиу-джитсу без формы и часто используется как основа для подготовки бойцов ММА.
Занятия по грэпплингу совмещают борцовскую технику и партер: захваты, проходы в ноги, броски, контроль позиции и завершающие приёмы. Отсутствие кимоно делает схватки более скоростными, поскольку нет захватов за ткань.
Спарринги проходят в «мягком» режиме с партнёром примерно одного уровня; грамотный тренер следит за тем, чтобы новички не получали травм. Соревнования проводят по правилам разных федераций, поэтому перед турниром нужно уточнять конкретный регламент.
Для детей
Отдельные детские группы встречаются реже; чаще дети занимаются борьбой, дзюдо или БЖЖ, а грэпплинг начинают подростками.
Что взять на первую тренировку
- рашгард и спортивные шорты без металлических деталей
- защита зубов
- мягкая чистая обувь для зала или босиком по правилам зала
Частые вопросы
Грэпплинг — это то же, что БЖЖ?
Нет. В БЖЖ чаще тренируются в кимоно и отрабатывают позиции с захватами за ткань; грэпплинг — это работа без формы с другим темпом и набором приёмов, хотя техники пересекаются.
Подходит ли грэпплинг перед ММА?
Да, большинство бойцов смешанных единоборств включают грэпплинг в подготовку: он учит контролировать соперника и защищаться от болевых.
Где заниматься
В каталоге 3 зала с направлением «Грэпплинг». Выберите город:
Читайте также
Новости и репортажи по теме — в архиве журнала.