Gracie Barra
улица Есенина, 1 к1, Поклонная гора
Бразильское джиу-джитсу в Санкт-Петербурге
Бразильское джиу-джитсу — борьба в партере: победа достигается болевым или удушающим приёмом, а не ударом. Система выросла из японских дзюдо и джиу-джитсу, которые в Бразилии начала XX века развила семья Грейси. Санкт-Петербург: 3 зала с этим направлением.
Piratas BJJ academy
Барочная улица, Петроградская сторона
StoneGuard
Левашовский проспект, Петроградская сторона
Что нужно знать новичку
Тренировка в БЖЖ строится вокруг контроля позиции: сначала вы учитесь не давать сопернику сесть сверху, затем выходить из невыгодного положения, переворачивать схватку и только потом завершать её болевым или удушающим. Поэтому вид популярен у взрослых, которые начинают с нуля: технику можно отрабатывать в спокойном темпе с партнёром, а интенсивность выбирать самому.
Тренироваться можно в кимоно (gi) и без него (no-gi). В классическом БЖЖ используется система поясов: белый, синий, фиолетовый, коричневый и чёрный, у детей есть отдельная градация. Пояс отражает уровень и время тренировок, его выдаёт тренер или академия.
Первые месяцы уходят на базовые позиции — гард, маунт, контроль сбоку и со спины — и на то, чтобы привыкнуть к плотному контакту. Соревнования проходят по весовым категориям и поясам, но для оздоровительных занятий выступать не обязательно.
Дети. Детские группы встречаются в большинстве академий, обычно с 5–7 лет. Занятия построены на играх и базовых движениях, контактная часть дозированная.
Что взять: кимоно (в классических группах), рашгард и шорты для занятий без кимоно, защита зубов (капа) для спаррингов, сменная одежда и полотенце.
Подробнее: Бразильское джиу-джитсу: правила, оборудование и залы по городам.
Вопросы
Где в Санкт-Петербурге заниматься: бразильского джиу-джитсу?
В каталоге 3 зала, где указано направление «Бразильское джиу-джитсу». Выберите ближайший на карте и уточните у зала расписание группы для новичков.
С чего начать занятия бразильским джиу-джитсу?
Найдите ближайшую академию из каталога, уточните расписание группы для новичков и сходите на пробную тренировку. Кимоно в первый раз обычно можно взять в зале или тренироваться в простой спортивной одежде.