Планета Татами

Бокс в Москве

Бокс — ударное единоборство, в котором наносятся удары руками в перчатках выше пояса. Это олимпийский вид спорта; базовая техника — стойка, работа ног, джеб, кросс, хук и апперкот, а также защита. Москва: 31 зал с этим направлением.

Что нужно знать новичку

Классическое занятие боксом включает разминку и скакалку, работу с мешками, лапами и в парах, технику без партнёра («бой с тенью») и общефизическую подготовку. Спарринги вводят постепенно — после освоения базы и защиты.

Боксёрские залы бывают разные: от советских секций при спортшколах до коммерческих клубов с персональными тренировками. В каталоге указаны залы, где бокс отмечен как направление, но расписание и условия лучше уточнять в самом зале.

Дети. В детские группы принимают обычно с 7–10 лет, в начале занятий преобладают общая физическая подготовка и техника без контакта.

Что взять: боксёрские перчатки, бинты, капа, скакалка, лёгкая обувь (боксёрки) со временем.

Подробнее: Бокс: правила, оборудование и залы по городам.

Вопросы

Где в Москве заниматься: бокса?

В каталоге 31 зал, где указано направление «Бокс». Выберите ближайший на карте и уточните у зала расписание группы для новичков.

Подходит ли бокс для похудения?

Занятия включают интенсивную кардионагрузку, поэтому многие приходят ради формы. Результат зависит от режима и питания.

Другие направления в Москве

Самбо · 14Айкидо · 13Кикбоксинг · 9Тхэквондо · 8Борьба · 7Дзюдо · 7Другие единоборства · 5Карате · 5Смешанные единоборства (ММА) · 5Бразильское джиу-джитсу · 4Муай-тай · 2