Gracie Jiu-Jitsu Russia Москва
Байкальская улица, 42/14 к1, район Гольяново
Смешанные единоборства (ММА) в Москве
ММА (смешанные единоборства) объединяют ударную технику, борьбу в стойке и борьбу в партере. Современные правила сложились в 1990-е годы вместе с турнирами UFC, а подготовка бойца строится на нескольких базовых дисциплинах сразу. Москва: 5 залов с этим направлением.
Белый Лотос
улица 26-ти Бакинских Комиссаров, 5, район Тропарёво-Никулино
Буюкан
улица Космонавта Волкова, 18, район Коптево
Gor MMA
Новочерёмушкинская улица, 25, Академический район
Спортивный клуб "Taekwon"
Варшавское шоссе, 154А, район Чертаново Южное
Что нужно знать новичку
В хорошем ММА-зале занятия делятся на блоки: ударная техника (бокс, кикбоксинг или муай-тай), борьба и работа в партере. Новичку обычно предлагают общую группу с плавным входом в спарринги и акцентом на технику.
Если цель — фитнес и самооборона, выступать не обязательно: многие залы проводят занятия без жёстких спаррингов. Перед записью стоит спросить, какова интенсивность, есть ли разделение по уровню и обязательны ли соревнования.
Дети. Детские и подростковые группы по ММА есть не везде; часто они ориентированы на общую подготовку и технику без полноконтактных спаррингов.
Что взять: перчатки (боксёрские или ММА), защита зубов и паха, рашгард, шорты, бинты.
Подробнее: Смешанные единоборства (ММА): правила, оборудование и залы по городам.
Вопросы
Где в Москве заниматься: смешанных единоборств?
В каталоге 5 залов, где указано направление «Смешанные единоборства (ММА)». Выберите ближайший на карте и уточните у зала расписание группы для новичков.
Можно ли начать ММА без подготовки?
Да. Большинство клубов принимают новичков и подбирают нагрузку; главное — честно рассказать тренеру о здоровье.